普洱茶老茶該如何辨別?




導讀:關於普洱老茶的辨別,可以參考這幾個簡單的要素:外包裝、內飛、外形、口感、香氣、湯色。

一、外包裝:很容易理解,幾十年的老茶,包裝紙肯定會有陳舊感。包裝方面另一個能夠提供信息的是內飛,各個時期以及各個品牌的老茶都會因為歷史變故或者其它原因而有細微差別。

二、外形:茶餅的外形,老茶存放二十年以上,茶餅的條索會變得比較鬆散,這是老茶的特徵之一,但並不是鬆散的就是老茶,也可能是壓制的比較鬆散。二十年以上的老茶,生茶的條索已經轉化為深褐色,前提是干倉存儲,如果是濕倉,多半已經成為黑色,熟茶的條索偏向黑褐色,水分蒸發較多,已經非常乾燥,茶餅外形也可以作為輔助判斷依據之一。

三、口感:二十年以上的生茶,入口綿潤細膩,質感醇滑飽滿,絲毫沒有刺激性,溫軟甘甜,入喉如絲絨滑過,極為舒適,二十年以上的熟茶,甜度極高,無絲毫苦澀,醇厚度好,綿軟糯滑,清爽適口。如果是人為做倉的假老茶,至少在醇厚度和滋味的純正度上就會大打折扣。

四、香氣:香氣是判斷老茶一個非常直接而且重要的點。二十年以上的純干倉老生茶,聞干茶餅會有很舒服的甜香,純正清新,沒有雜味,頂多有細微的倉味,這種倉味不是霉味,而是一種類似於老房子許多年沒有被打開過的味道,撲面而來那一瞬間不見得好聞但絕不會刺鼻的讓人想逃,這種味道,放在房間裡幾天就會散去,出現老茶的清香。

五、假茶:如果做過倉的假老茶,打開棉紙包裝,撲鼻而來的霉味會讓人不敢呼吸,也有一些早期濕倉過後來退倉,在干倉中存放了幾年的老茶,這樣的茶,即便聞不出來,喝的時候也會有細微的霉味,再高明的做倉手段,只要茶餅受過潮,就會留下細微的霉味。而且,干倉老茶的陳香是非常純的,當一口下去,陳香會慢慢回升,沿著喉嚨到呼吸間,產生的是清香的韻味,歲月的味道一點點釋放出來,有種陽光照在老木頭上的溫暖感覺。

六、陳香:陳香的感覺是什麼樣呢?許多年沒回去的故鄉,土牆斑駁,陽光照在牆角,小巷子裡有奔跑的少年和狗,盛開的木槿花散發著清甜的香味,時光緩慢,轉角處忽然遇到兒時玩伴,他笑著說,嗨,你也在這裡。

七、陳年的老茶,香氣會因內含物質的轉化而逐漸改變,二十年以上的老茶,可能出現這些香氣類型:參香、藥香、樟香、棗香、糯香、陳香、蜜香等,這些香氣和陳香交織,此起彼伏層疊交錯,風韻無雙。例如"南茗佳人"收藏的2003年大益易武正山綠大樹,現在品飲蜜香甘醇,陳香濃郁。

八、湯色:湯色的區分,如果是存在昆明自然倉的老茶,二十年以上的生茶,湯色橙黃微微偏紅,晶瑩剔透,熟茶則是酒紅色,和新茶時變化不大,但比起新茶,老熟茶的湯色極其清爽澄澈,聞著有乾淨的陳香,如同紅寶石內斂而璀璨,極其誘人。

九、老茶的鑑別,需要淵博的知識和深厚的品茶功底,或許還需要一些天賦,如今的市場,老茶尤其混亂,比價格高更可怕的是高價買到劣質茶濕倉茶甚至假老茶,但實際上對於普洱茶來說,新茶有新茶的味道,老茶有老茶風韻,各有所愛各取所需,實在無需為了追求表面虛榮而刻意追求老茶,適合自己的、健康的才是好茶,喝茶,喝的是味,品的是韻,修的是心,隨心,隨性才是茶之真性。

以上僅代我自己觀點,很多道理其實淺顯易懂,只是如果有些茶友對普洱茶的認知不夠深,很容易看不見這些簡單的道理。而對於茶來說,只有喝到嘴裡,才能夠知道它到底品質如何。



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普洱茶的功效與作用:中醫的專業解讀!

中醫認為普洱茶具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效.這些說法姑妄聽之,畢竟把茶當藥還是需要一些加工過程的。



現代醫學對普洱茶功效的研究得出的結論則更為誇張,即普洱茶有暖胃、減肥、降脂、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、防止動脈硬化、防止冠心病、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便秘、解酒等20多項功效,而其中暖胃、減肥、降脂、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、防止動脈硬化、防止冠心病的功效尤為突出。

郭子劍,國家一級評茶師、世界茶文化交流協會副會長、「普洱教父」白水清嫡傳弟子。1998年到雲南學茶,18年來遍訪六大茶區,師從普洱教父白水清,與鄒炳良等名家交流學習,並在多年制茶、藏茶、品茶實踐中積累了豐富經驗,都分享在「只見普洱」公眾號上。如今,郭老師又有一個新的身份,成為「只見普洱」淘寶店掌門人。


1、在適宜的濃度下,飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層,對胃產生有益的保護層,長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。(熟茶)

2、中國昆明醫學院對雲南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗,並與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比,普洱茶的療效高於安妥明.長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少,所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應,所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。


3、梁明達、胡美英教授用細胞培養及電子工業顯微鏡方法,對普洱茶的抗癌作用進行了十多年的研究,發現普洱茶殺癌細胞的作用最為強烈,甚至常人喝茶百分之一的濃度即有明顯作用。

4、醫藥界研究及臨床實驗證明,雲南普洱茶有抑菌作用,濃茶汁日服十次,可以治療細菌性痢疾,這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。


5、普洱茶中含有許多生理活性成分,具有殺菌消毒的作用,湖南醫科大學曹進教授用普洱健齒茶進行抑制變形球菌附著能力試驗,發現普洱健齒茶具有抗菌斑形成的作用,濃度1%時效果最佳。

6、茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用,雲南大葉種茶所含兒茶素,總量高於其它茶樹品種,抗衰老作用優於其它茶類,同時,普洱茶在加工過程中,大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖,維生素C成倍增加,這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用,起到了養生健體、延年益壽的功效。

7、普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便。普洱茶能夠調節腸胃,使腸胃恢復正常功能,解決因便秘引起的痘痘以及口臭問題。

用古人的話總結普洱茶的功效就是:消肉食,逐風痰,泄熱,解毒,生津,止渴。治痧氣腹痛,乾霍亂,痢疾。①《本經逢原》:消食,辟瘴,止痢。②《綱目拾遺》:解油膩牛羊毒,逐痰下氣,刮腸通泄。又:普洱茶膏,醒酒……消食化痰,清胃生津,功力尤大。③《本草再新》:治肝膽之浮熱,瀉肺胃之虛火,生津止渴。④《隨息居飲食譜》:善吐風痰,消肉食,凡暑穢痧氣腹痛、乾霍亂、痢疾等證初起,飲之輒愈。

茶文化歷史悠久、源遠流長,而普洱茶更是體現了這一方面,正所謂「好酒不怕巷子深」,而好茶同樣經得住時間的考驗。關注「只見普洱」公眾號了解更多關於如何收藏、保存、選購普洱茶;更有國家一級評茶師、普洱教父白水清嫡傳弟子郭子劍老師每周開通你問我答欄目為你解惑。讓你的普洱茶經得住時間考驗而又不失其價值!一切盡在「只見普洱」。

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普洱茶的功效與作用



普洱茶的功效與作用很多,對於養生是一種很好的茶品:其副作用最低也可以說幾乎沒有,就是茶類都有的單寧酸。如果其過高,雖有減肥功效但易傷及腸胃。可普洱茶(熟茶)就不一樣,其單寧酸經渥堆後大幅降低,而水浸出物、茶安酸、茶多糖等都有所提高。這些都是對降三高的主要成份。

普洱茶的發甜的原因就是在茶多糖的含量高底而決定的,茶好其茶多糖含量相對就高,其降血糖的功效就越好。在此就簡單的說明,如需更細了解可進我博客看相關文章。

普洱茶的功效首先在於普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃.這點對熟普洱茶尤為明顯.一般輕發酵茶對愛茶人來說,確有"不可承受之輕"的顧忌,尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現代人,在咖啡因、單寧酸的長期浸漬下,常有搜腸刮胃之苦,相信很多人都有切身體會.

普洱茶的功效二,普洱茶可以降血脂.許多醫學實驗證明,持續以恆的喝普洱茶能降低血脂達30%(視個體而不同),在克雷泰伊的莫道爾醫院給20位血脂過多的病人,一天喝3碗雲南沱茶,一個月後,發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4,而飲同樣數量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化.[貝納爾賈克托教授,巴黎亨利倫多醫院].由此,可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效.

普洱茶的功效三,血脂降了,自然也就能帶來減肥的功效了.日常生活中也經常會有人提起普洱茶減肥的功效並不明顯,而又有人說功效顯著.這種矛盾來自個體的差異以及對肥胖程度認識的不同.如果本來血脂就不高,喝普洱茶是不會再降血脂的.

普洱茶以上三點功效是比較明顯的.其實,早在《本草綱目》中就有"普洱茶味苦性刻.解油膩牛羊毒&&刮腸通泄"的記載,其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效.

此外,中醫還認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效.這些說法姑妄聽之,畢竟把茶當藥還是需要一些加工過程的. 現代醫學對普洱茶的功效的研究得出的結論則更為誇張,即普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便秘、解酒等20多項功效,而其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出.

【普洱茶的功效主治】

消肉食,逐風痰,泄熱,解毒,生津,止渴。治痧氣腹痛,乾霍亂,痢疾。

①《本經逢原》:消食,辟瘴,止痢。

②《綱目拾遺》:解油膩牛羊毒,逐痰下氣,刮腸通泄。又:普洱茶膏,醒酒,消食化痰,清胃生津,功力尤大。

③《本草再新》:治肝膽之浮熱,瀉肺胃之虛火,生津止渴。

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越喝越健康 普洱茶7大功效

如今,越來越多的人開始注意養生和保健,而採取的措施也由原來的服用保健品變成了健康飲食,而茶葉便成了新時代的寵兒,現在的老字號茶莊如張一元、慶林春、聚寶龍、吳裕泰等更是抓住了人們追求健康這一心理,不斷的推出減肥茶和保健茶,其中甚至推出了冰淇淋,可謂是花樣繁多。今天我們就來聊一聊茶類家族中最受追捧的茶葉 ;普洱茶; 功效與副作用。


1、在於普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這點對熟普洱茶尤為明顯。一般輕發 酵茶對愛茶人來說,確有"不可承受之輕"的顧忌,尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現代人,在咖啡因、單寧酸的長期浸漬下,常有搜腸刮胃之苦,相信很多人都有切身體會。
2、普洱茶可以降血脂。許多醫學實驗證明,持續以恆的喝普洱茶能降低血脂達30%(視個體而不同),有研究曾給20位血脂過多的病人,一天喝3碗雲南沱茶,一個月後,發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4,而飲同樣數量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。由此,可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效。
3、血脂降了,自然也就能帶來減肥的功效了。日常生活中也經常會有人提起普洱茶減肥的功效並不明顯,而又有人說功效顯著。這種矛盾來自個體的差異以及對肥胖程度認識的不同。如果本來血脂就不高,喝普洱茶是不會再降血脂的。 其實,早在《本草綱目》中就有"普洱茶味苦性刻。解油膩牛羊毒;刮腸通泄"的記載,其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效。
4、中醫還認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。這些說法姑妄聽之,畢竟把茶當藥還是需要一些加工過程的。 現代醫學對普洱茶功效的研究得出的結論則更為誇張,即普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便秘、解酒等20多項功效,而其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出。
5、健牙護齒。普洱茶中含有許多生理活性成分,具有殺菌消毒的作用,有研究表明普洱茶具有抗菌斑形成的作用,濃度1%時效果最佳。
6、消炎、殺菌、治痢。醫藥界研究及臨床實驗證明,雲南普洱茶有抑菌作用,濃茶汁日服十次,可以治療細菌性痢疾,這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。 7、抗衰老。茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用,雲南大葉種茶所含兒茶素,總量高於其它茶樹品種,抗衰老作用優於其它茶類。同時,普洱茶在加工過程中,大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖,維生素C成倍增加,這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用,起到了養生健體、延年益壽的功效。 喝普洱茶好處很多,但也有一定的副作用,主要是針對一些女性朋友在特殊的時期及不同的體質,選擇喝普洱茶的時候還是有一些問題是需要注意的。






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茶言茶语:心静茶至 茶至灵来

心静茶至,茶至灵来。
茶本就是文雅之物,国人饮茶更是早已脱离了解渴的低层次需求,在饮茶上我们追求的更多的是一种道,一种情趣,一种境界。纵观历代文人雅士,饮茶时他们所追求的也大都是一种品茗与心境特殊的融合。于是,很自然地禅与茶结合到了一起。茶道中人常说“一人品茶,谓之禅茶”,而佛家则更是有着“禅茶一味”之说。
“禅”是“禅那”略称,意为“静虑”、“修心”。禅宗自南朝宋末达摩在中国创立,至六世分南北两宗,而南宗慧能的顿悟说较北宗神秀的渐悟说更近禅旨,得以承继五祖弘忍衣钵,主张不立文字,教外别传,直指人心,见性成佛。风流所及,宗派纷纭,于南宋传入日本。
饮茶最易将人导入禅境。茶性清凉,可伏心中燥热,可涤体内沉浊;茶味枯淡,可去名利之欲、可息奔竞之心。由实物之茶冲水泡为有形有态有色、可视可触可饮之茶汤,茶汤复冒出丝丝缕缕、飘飘渺渺、视之则无、嗅之若有之茶味,茶味又让人进入无限广大、清朗空明、不可言说之茶境,这是茶逐渐由“有”入“无”、由形而下升华为形而上的过程,这是茶在虚化、淡化中不断超越自身、超越时空的过程,这是茶由“形质”蜕变为“精神”、由“实物”蜕变为“灵物”的“返魅”与“显灵”过程。入此境者,即茶即禅,即禅即茶,饮茶即是参禅,参禅即是饮茶。唯恍唯惚,若有若无,非出非入,不即不离。道心冥契,天人合一。可观照实相,可体悟本真。其妙味佳境,唯宜心领,实难言传。如赵州禅师,只是一味“吃茶去”。
其实,心静之处就是最好的茶场。深谙此道者,无论行走坐卧,无论有茶与否,他随时都在“吃茶”。直如淤泥之中可绽莲花、火宅之上可得清凉。饮此心茶者,不拘茶迹,不落茶痕。不取茶相,不取非茶相。有茶亦饮,无茶亦饮。饮而不饮,不饮而饮。无心用茶,茶灵自附。茶灵附体者,心饮之间,与空相应,与真相冥,与外相通,与内相融,与物相谐,与人相和。看得破,想得通。提得起,放得下。进得去,出得来。来无所从,去无所至。事来即应,事过即忘。无所不备,无所不可。随其所便,因其所宜。随时做主,立处皆真。在世出世,妙行无住。轻安自在,活泼空灵。情不随境转,心不被物迷。生死一瞬,常作终极之想;自他不二,尽可悲天悯人。荣辱在所不计,毁誉无动于衷。信念八风不动,名利云淡风轻。直饮得地老天荒乾坤转,直饮得神清气爽逍遥游。
心静茶至,茶至灵来。灵来神往,道现其中。善饮心茶者,最得茶灵三昧。此乃饮茶之上上境。

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茶言茶语:心素如简 人淡如茶


心素如简,人淡如茶。

生活中,有的人喜欢华丽,有的喜欢古朴,有的喜欢淡雅。而禅者偏偏喜欢淡雅。
淡者平淡,雅者雅致。淡,是一种至美的境界。淡比之浓,或许由于接近天然,似春雨,润物无声,容易被人接受。有人说:用心素如简,人淡如茶,也别有滋味,不是吗?淡是态度,雅是品味。
记得苏东坡的一句诗“淡妆浓抹总相宜”。一般说,浓到好处,不易;不过,淡而韵味犹存,似乎更难。由此,想到了咖啡与茶。咖啡是浓的,从色泽到给中枢神经的兴奋作用,以强烈为主调。茶则是淡的了,尤其新摘的龙井,就更淡了。咖啡与茶,是无法加以比较的。喜欢咖啡的人生活中多是性情中人,激情与刺激。而喜欢茶的人刚好相反,多是在喧闹中寻求平静,平淡与知足。绿茶的清香、典雅,清澈中透着馨香,甘醇而又解渴,让人一眼看得透彻。人生,其实也是这个道理。浓,是一种生存方式;淡,也是一种生存方式。两者,因人而异,是不能简单地以是或非来判断的。
或许生活中不能缺少激情,但是每个人的激情都是一刹那的事,生活终将归于平淡。觉得淡一点,于身心似乎更有裨益。淡雅是一道最美丽,最凝重,最隽永的诗。如果你用心解读,会拥有一种心境,它是对生命的理解和感悟。正如徐志摩说的“得之,我幸;不得,我命,如此而以……”看得淡一点,可为而为之,不可为而不强为之的话,那么,得和失,成和败,就能够淡然处之,也免掉许多不必要的烦恼。心放平了,人的步子也就不踉跄了。
心素如简,人淡如茶,很好的一句话。淡雅之美,某种程度近乎古人所说的禅,而那些禅机中所展示的智慧,实际上是在追求这种淡雅之美的境界。人生在世,求淡雅之美,得禅趣,不亦乐乎?淡淡的一丝香甜,柔柔的一缕心音,暖暖的一份真情,美美的一段幽梦,像一条小小的溪,缓缓的润着万物,不会使观者痴迷,不会使赏者沉沦,更不会使恋者疯狂。淡名,淡利,无争,无夺。一切自然了,一切脱俗了,一切入了幽美邈远的意境了。方为一盏无味而至味的茶。那份幽香,那份清醇,那份淡雅,都在默默地品味之中,都在那蓦然回首的感悟里。
做个淡雅的人,并非没有追求,没有理想,没有奋斗。从容而不急趋,自如而不窘迫,审慎而不狷躁,恬淡而不凡庸,也未始不是一种积极。
以淡定从容的态度面对人生,这种境界也许难以企及,淡雅,吾之所求。淡雅,吾之所愿!

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茶言茶语:人生如茶 静心以对


心素如简,人淡如茶。

喝茶是一种心情,品茶却是一种心境。真我时刻,手执香茗,心素如简,人淡如茶。
人需要一种淡然、朴实、淡名利、淡世绘、淡荣辱、淡诱惑,虽无蝶来,清香依旧。在物欲横流的滚滚红尘中,更需要一份淡泊的心境,谢绝繁华,回归简朴。
半盏清茶,观浮沉人生。一颗静心,看清凉世界!
在茶的深深禅意中,做不去惊扰他人幸福的人,用茶的完美姿态,养水的清灵洁净,用水的柔美坚韧,养茶的宁静从容。
人生如茶,空杯以对,就有喝不完的好茶,就有装不完的欢喜和感动。
茶,是无所不容的,天地之间,可包容万物。你可两人成友,多人成饮,畅所欲言;同时茶又是静谧安逸的,你可以独自品饮,闻香悟道,独立沉思。
如果人生如茶,煎熬就是一种成全。
遇茶既是缘,再差也要尊重。品茶求滋味,再少也要知足。茶需遇好水,再好也求地利人和。
人生如茶,静心以对。对错无辜,缘由前生。认得清,放下是聪明。看不透,一场梦无痕。应观法界性,一切惟心造。你来世界,请安住世界。
水雾萦绕的清香夜,伴一曲古典乐,品的是茶,静的是心,悟的是人生,涤的是灵魂。
坐在夕阳里,沏一壶茶,让回忆渐渐退去。悠然品茗,寻一种世外淡然的心境,让灵魂如缕缕茶香,随烟轻扬,袅袅升腾。
人生如茶,浓淡皆宜;岁月如歌,急缓无别。
看杯盏茶心,茶遇水是缘,亦如人生之情缘。以一颗无尘的心,还原生命的本真;以一颗感恩的心对待生活中的所有。
泡一壶暖心茶,与岁月,与那个怜惜的人,共老。

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The Amazing Health Benefits of Pu-erh Tea



1) Reduces Cholesterol Levels

Drinking Phu-er tea has many health advantages. One of it is its cholesterol lowering effects. It is essential that cholesterol levels are regulated because excessive body cholesterol can lead to multiple irregularities especially in the heart. Phu-er tea’s cholesterol reduction ability is much known to many countries all over the world. In fact it is gaining more and more popularity these days globally because of these. Phu-er tea is widely distributed in markets worldwide because of how amazing its consumption can stabilize our health. If you want to avoid obesity and heart malfunction, you can do so in regularly consuming this tea. Regulating cholesterol especially LDL type of cholesterol supports heart health. Because of its high natural satin content, cholesterol level in the body is kept low. This will assure that the lining of arteries as established and that the blood is thinner to avoid problems with blood circulation that can lead to blood clots. Low LDL cholesterols also avoid cholesterol oxidation which primarily triggers heart ailments. It is always recommended to have a cup of pu-erh tea especially every after meal.

2) Regulates Proper Circulation of Blood

This benefit is also interrelated with the one discussed above. Due to the cholesterol lowering effects of drinking pu-erh tea, it can result to proper circulation of blood. It is very important that blood is circulating in the body accordingly. Blood transports oxygen all over the body for its optimal functioning. If the different organs and parts of the body receive the right amount of oxygen they need, they will function more efficient. This will result to higher energy levels and positive impact in overall health. This will discourage organ malfunctions and irregularities as well. If you want to be completely healthy, adding pu-erh tea in your diet is of significant help.

3) Fights Cancer

Pu-erh tea is concentrated with powerful antioxidants that fight off cancer. Studies proved that consuming this type of tea on a regular basis can effectively combat free radical formation. Free radicals are what cause damage to the cells that lead to cancer. These free radicals damage the cells’ DNA and stop their ability to repair themselves. Pu-erh tea’s antioxidants discourage the accumulation of free radicals. They assure that cells are healthy and repaired when needed. If you are highly exposed to cancer because of unhealthy lifestyle or because of family’s medical history, getting used to drinking this tea will surely reduce risks to various types of cancer.

4) Supports the Digestive System

The digestive system is one of the systems in the body performing very important functions. The digestive system is responsible with the breakdown of food intake, nutrient-absorption, and the regularity of bowel movement. Drinking pu-erh tea before or after meals will help the food intake be digested and wasted accordingly. This tea’s antioxidant properties boost the nutrient absorption ability of the body through efficient breakdown of food intake. Its consumption also clears the digestive tract for thorough digestive movement. Lastly, it serves as stool bulking agent to promote fast and proper bowel activities. It also relaxes the intestines to avoid fermentation of stool.

5) Prevents Obesity

Adding pu-erh tea to your diet program will yield faster and more effective weight loss results. Losing weight is one of the most difficult things to achieve. It requires effort, time, and a lot sacrifices to get done. Once you have lost weight, it doesn’t end there because you still need to maintain it. Because pu-erh tea is rich in powerful antioxidants, its consumption frees the body from harmful toxins that triggers obesity. As mentioned above, it also aids digestion that contributes to weight loss. Because it assures that food is properly breakdown, accumulation of food residues in the body that can increase fat storages is lessened. This tea contains fatty acid synthase that supports fat metabolism. Fat metabolism means that fats storages are efficiently dissolved due to lower food intake. Bear in mind that obesity is the stepping stone to so many disease and illnesses. If you want to basically be healthy, associating pu-erh tea in your daily diet plan can help you.

6) Combats Diabetes

Regular consumption of pu-erh tea can normalize the blood sugar levels, insulin, and lipid levels in the body. This can help in preventing as well as treating type 1 and type 2 diabetes. If you are exposed to risks of having diabetes or if you are very fond of eating high glucose foods and beverages, drinking pu-erh tea can help balance out your blood’s sugar levels to thwart off diabetes. If you have diabetes already, intake of this tea daily can alleviate your condition. To avoid frequent fluctuations of blood sugar, make sure to add pu-erh tea to your diet.

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What is Pu-erh Tea?



Pu-erh tea (pronounced POO-air) is the most oxidized form of tea, often aged, and sometimes very expensive. Unlike other teas, which get stale over time, pu-erh can mellow and improve with age like fine wine. Some pu-erh teas are more than 50 years old, and rare pu-erh teas sell for many thousands of dollars in Asian specialty stores.


As for pu-erh tea benefits, because it is fully oxidized, pu-erh has a lower antioxidant content than white or green tea, but Chinese people credit it with many health benefits, especially promotion of weight loss, reduction of serum cholesterol, and cardiovascular protection. Not many scientific studies exist on pu-erh tea, so we don’t know how valid these health claims are. Some research suggests that pu-erh may help lower cholesterol and reduce heart disease risk, but this hasn’t been confirmed in humans. A Chinese study performed on rats and published in 2009 showed lowering of LDL (“bad”) cholesterol and triglyceride levels after the animals were fed a pu-erh tea extract, along with an increase in  HDL (“good” cholesterol). We know that tea, in general, is protective against heart disease and cancer. It’s likely that pu-erh tea has similar effects.

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